- Главная
- Новости, события
- Контакты
- Об институте
- История института
- Академики и Члены-корреспонденты АН СССР (РАН)
- Фотографии из архива
- В конференц-зале Института
- Сотрудники Института – ветераны Великой Отечественной войны
- Групповые фотографии разных лет
- Гости Института
- Вручение Институту истории СССР ордена Трудового Красного Знамени
- Поездки и экскурсии
- Выездные конференции
- Конференции в стенах института
- Трудовые будни и праздники коллектива
- Вспоминая наших учителей и коллег
- В память об ушедших из жизни
- В годы войны
- ИРИ РАН - 80 лет
- Историки шутят
- Список бывших сотрудников
- Наши награды
- Нормативные документы
- История института
- Структура
- Дирекция
- Ученый совет
- Научные центры
- Центр по истории древней Руси
- Центр истории русского феодализма
- Центр «История России XIX - начала ХХ вв.»
- Центр изучения истории территории и населения России
- Центр по изучению отечественной культуры
- Центр истории религии и церкви
- Центр военной истории России
- Центр «Россия в международных отношениях»
- Центр истории народов России и межэтнических отношений
- Центр «Историческая наука России»
- Центр изучения новейшей истории России и политологии
- Центр экономической истории
- Центр источниковедения истории России
- Центр социальной истории России
- Центр по изучению истории Великой Отечественной войны
- Отдел внешних и общественных связей
- Отдел аспирантуры
- Информационно-аналитический отдел
- Обеспечивающие подразделения
- Сотрудники
- Деятельность
- Конференции
- Публикации
- Публикации документов
- Монографии
- Коллективные монографии и сборники статей
- Учебники, учебные пособия и справочники
- Продолжающиеся и серийные издания
- XX-XXI века в истории России: актуальные проблемы: сб. ст.
- Военно-историческая антропология. Ежегодник
- ЕДИНОРОГ. Альманах.
- История и историки
- Проблемы демографии, медицины и здоровья населения России: история и современность: сб. ст.
- Проблемы исторической географии и демографии России. Сб. ст.
- Проблемы российской истории
- Социальная история. Ежегодник.
- Труды ИРИ РАН
- Экономическая история. Ежегодник
- Краткая информация
- Издания института в перечне ВАК
- Диссертации
- Диссертационные советы
- Информация о защите диссертаций
- Защита А.А. Бондаренко
- Защита А.В. Белкина
- Защита А.Н. Старицына
- Защита Б.И.Чибисова
- Защита В.Б. Аксенова
- Защита В.В.Тихонова
- Защита В.Н. Суряева
- Защита В.С. Пешкова
- Защита Е.А. Вороновой
- Защита И.В. Волковой
- Защита И.М. Севастьянова
- Защита И.Ю. Смирновой
- Защита Л.В.Мельниковой
- Защита М.К. Юрасова
- Защита М.М. Акчурина
- Защита Н.Б. Хайловой
- Защита С.Б. Манышева
- Защита С.В. Курицына
- Защита С.Г. Куликовой
- Защита С.М. Шамина
- Архив объявлений о защите диссертаций.
- Научные советы РАН
- Журнал "Российская история"
О профилактике гриппа и ОРВИ
В Российской Федерации продолжается эпидемический сезон заболеваемости гриппом и ОРВИ, характерный для этого времени года.
Возбудители гриппа и ОРВИ передаются от человека к человеку воздушно-капельным путем и достаточно контагиозны (заразны).
При ОРВИ - острых респираторных вирусных инфекциях не гриппозной этиологии заболевание развивается постепенно, чаще всего начинается с утомляемости и насморка, сухого кашля, который затем переходит в мокрый.
При гриппе отмечается резкое ухудшение состояния – повышение температуры тела (в отдельных случаях до 40,5 градусов), головная боль, «ломота» в мышцах и суставах, чувствительность к свету. Наиболее активная фаза приходится на 3-5 день заболевания, выздоровление на 8-10 день. При гриппе поражаются сосуды, поэтому возможна кровоточивость десен и слизистой оболочки носа. После перенесенного гриппа организм становится чрезвычайно восприимчив к различным инфекциям, что приводит к тяжелым инфекционным осложнениям.
Особенно тяжело ОРВИ и грипп протекают у маленьких детей, пожилых людей, людей с хронической патологий и заболеваниями иммунной системы.
Лучшей защитой от гриппа является иммунизация. Вместе с тем от остальных ОРВИ прививка не защищает.
Для того чтобы предупредить заболевание необходимо укреплять и закалять свой организм. Высыпайтесь, соблюдайте режим труда и отдыха, старайтесь больше находится на свежем воздухе. Отправляясь на прогулку, одевайтесь по погоде, старайтесь не переохлаждаться при нахождении на улице. Если Вы промочили ноги, необходимо пропарить их сразу по возвращении домой.
Укреплению организма способствует правильное питание. Включите в рацион продукты, содержащие витамины А, С, цинк и кальций: цитрусовые, киви, сладкий перец, молочные и кисломолочные продукты, твердые сыры, отварную рыбу, говядину морковь со сметаной, изюмом или курагой и др.
При планировании посещения общественных мест возьмите с собой медицинскую маску: если в общественном месте чихают и кашляют, закройте рот и нос медицинской маской или носовым платком – это поможет предотвратить инфицирование.
Любое вирусное заболевание, перенесенное «на ногах», может привести в дальнейшем к нежелательным последствиям и осложнениям. К тому же заболевший человек заражает окружающих.
Поэтому необходимо при первых признаках заболевания обратиться к врачу.
С более подробной информацией о том, как защитить себя и близких от заражения гриппом и ОРВИ можно ознакомиться в специальном разделе на сайте Роспотребнадзора.
Будьте здоровы!